WillFocus - software til brug for coaching og positiv psykologi

Sådan anvendes WillFocus!

Vejledning og links du kan have glæde af når du arbejder med WillFocus.

MÅLOVERSIGTSSIDE

Rediger eller slet mål

Marker det mål du vil redigerer eller slette (linjen bliver blå), tryk på højre muse tast, vælg rediger eller slet.

MÅLOPSÆTNINGSSIDE

Sidens opbygning

Siden er opdelt i en venstre og en højre halvdel:

Venstre halvdel øverst, alt oppe over den røde ”Gem og luk” knap: Her opsættes dit ønskede mål.

Venstre halvdel nederst under den røde ”Gem og Luk” knap: Her følger du op på dit mål.

Højre halvdel øverst oppe over teksten ”Tekst og billede bibliotek”: Her kan du tilføje tekster og billeder til dit ønskede mål og biblioteket.

Højre halvdel nederst under teksten ”Tekst og billede bibliotek”: Her er dit bibliotek over alle dine tekster og billeder, her udvælger du tekster og billeder til dit mål.

Sådan opsættes et nyt mål i 6 trin "venstre halvdel øverst"

1. Feltet ”Mål titel”: Skriv titlen til målet.

2. Feltet ”Ønske”: Skriv dit mål.

3. Felterne ”Start dato”/”Slut dato”: Skriv startdato og slutdatoen for hvornår

målet forventes opnået.

4. Feltet ”Beskrivelse”: skriv med dine egne ord hvad du vil opnå.

5. Feltet ”Tekster og billeder tilføjet til dette mål”: Tilføj tekster og billeder til målet på en af

følgende måder:

a) Skriv ny tekst eller tilføj billede i højre halvdel øverst og tryk ”tilføj til mål”

(se hvordan du tilføjer billeder nedenfor ”Sådan tilføjes billeder”)

b) Udvælg tekst/billede i biblioteket (højre halvdel nederst): Sæt et hak og tryk ”Tilføj til mål”.

6. Tryk på den røde knap ”Gem og Luk” dit mål er nu opsat og klar til brug.

Sådan tilføjes billeder

Stil dig i den store hvide firkant i højre halvdel øverst under overskriften "Her oprettes tekster og billeder", tryk derefter på højre musetast og vælg ”Tilføj billede”. Du har nu mulighed for at anvende de billeder du selv har liggende på din computer.

For at gemme det valgte billede tilføjes en tekst i boksen ud for billedet inden du trykker "Gem" eller "tilføj til mål".

Sådan finder og gemmer du billeder fra Internettet som du vil anvende i WillFocus

Gå på Internettet placer dig på det billede du ønsker at gemme, tryk på højre mus tast og tryk Gem billede som.

SÅDAN SKRIVES EN TEKST OG VÆLGES ET BILLEDE TIL ET MÅL

Første trin: du formulerer et positiv velformuleret mål der ikke må være afhængigt af andres handlinger.

Målet skal være specifikt, målbart, attraktivt, realistisk og tidsbestemt.

Hvis målet er velformuleret, er det opnåeligt, motiverende og uimodståeligt.

Andet trin: du finder billeder og skriver tekster til målet der aktivere følelsen af at have opnået målet.

Hvis du har valgt de rette billeder og tekster og de har fremkaldt følelser er dette med til at sikre målets opfyldelse.

HER HENTER DU BILLEDER PÅ INTERNETTET

http://www.dreamstime.com/ www.foto-arkiv.dk/

Du kan bruge både gif og jpg billeder.

Der er mange sider på internettet, så vi har blot lagt et par ind du kan begynde med.

35 MÅL

Til versioner før version 1.04 december 2008. er her en fil med tekster & billeder som du frit kan hente her.

Du betaler først, når du vælger at købe WillFocus

Se WillFocus her

SUPPORT

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på support@willfocus.dk



Artikel i FIT Living december 2008 Artikel i NLP Foreningens blad 2008